新冠疫情下春節(jié)假期調(diào)整，諸多省份已經(jīng)適當(dāng)延長(zhǎng)復(fù)工時(shí)間，部分企業(yè)也開展了在家遠(yuǎn)程辦公模式。作為每個(gè)防疫大環(huán)境下的普通人，雖然不可能人人都是鐘南山，但懂得保護(hù)好自己和身邊的人，也是對(duì)全國(guó)疫情防控最大的貢獻(xiàn)。那究竟該如何進(jìn)行疫情防控，怎樣做才能行之有效的保護(hù)好自己和家人呢？
 
一、避免外出活動(dòng)
 
a. 避免去疾病正在流行的地區(qū)。
b. 減少流動(dòng)，盡量不外出，必須外出時(shí)務(wù)必佩戴口罩、正確處理污染口罩。
c. 使用過的口罩丟棄時(shí)，無癥狀人員將口罩毀壞后請(qǐng)丟棄進(jìn)“有害垃圾”桶內(nèi)；有發(fā)熱、咳嗽癥狀人員需將口罩用開水（或者至少56攝氏度以上熱水）浸泡30分鐘以上，或用酒精噴霧消毒后密封丟棄到“有害垃圾”桶。
 
二、個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣
 
 
a. 隨時(shí)保持手衛(wèi)生?？人?、飯前便后或處理動(dòng)物排泄物后，要用流動(dòng)水洗手，或者使用含有酒精成分的免洗洗手液，揉搓時(shí)間不少于20秒，用肥皂洗手揉搓時(shí)間不少于30秒。
b. 減少接觸公共場(chǎng)所的公共物品和部位；電梯、公共交通、公共場(chǎng)合等地方的按鈕可用一次性紙巾包裹手指進(jìn)行觸碰，使用完畢后將紙巾丟棄；不確定手是否清潔時(shí)，避免用手接觸口鼻眼；打噴嚏或咳嗽時(shí)，用手肘衣服遮住口鼻。
 
 
三、健康監(jiān)測(cè)與就醫(yī)
 
 
a. 主動(dòng)做好個(gè)人與家庭成員的健康監(jiān)測(cè)，自覺發(fā)熱時(shí)要主動(dòng)測(cè)量體溫。家中有小孩的，要早晚摸小孩的額頭，如有發(fā)熱要為其測(cè)量體溫。
b. 若出現(xiàn)新型冠狀病毒感染可疑癥狀（包括發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、輕度納差、乏力、精神稍差、惡心嘔吐、腹瀉、頭痛、心慌、結(jié)膜炎、輕度四肢或腰背部肌肉酸痛等），應(yīng)根據(jù)病情，及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，并做好佩戴口罩等防護(hù)。
 
 
四、衛(wèi)生和健康習(xí)慣
 
 
a. 保障每天兩次室內(nèi)通風(fēng)，每次30-60分鐘。
b. 家庭成員不共用毛巾，保持家居、餐具清潔，勤曬衣被。
c. 不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好，棄置于有蓋垃圾箱內(nèi)。
d. 注意營(yíng)養(yǎng)，適度運(yùn)動(dòng)，保持作息時(shí)間規(guī)律，充足睡眠，加強(qiáng)鍛煉，提高免疫力。
e. 徹底煮熟肉類和蛋類，處理生食和熟食的工具要分開；不要接觸、購(gòu)買和食用野生動(dòng)物（即野味）；盡量避免前往售賣活體動(dòng)物（禽類、海產(chǎn)品、野生動(dòng)物等）的市場(chǎng)。
f. 家庭備置體溫計(jì)、醫(yī)用外科口罩或N95口罩、家用消毒用品等物資。
 
五、科學(xué)理性防護(hù)
 
 
a. 留意需要醫(yī)學(xué)觀察的人員，如有疑點(diǎn)及時(shí)向社區(qū)工作人員、相關(guān)部門領(lǐng)導(dǎo)熱線反映。
b. 不信謠、不傳謠，傳遞正確的知識(shí)和信息，不制造、不傳播恐慌，科學(xué)進(jìn)行疫情防護(hù)。
最后，給大家科普六步洗手法，希望大家從身邊細(xì)節(jié)小事做起，積極預(yù)防，理性應(yīng)對(duì)，堅(jiān)決打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)！